Uanset om det kommer i form eller at skrive en bog, er den bedste måde at nå dine mål ved at tage regelmæssige, meningsfulde skridt mod dem.Opbyg en stribe ved at følge den skema, du definerer, og prøv at lave en stadig længere stribe.Beskriv dit mål og den regelmæssige aktivitet, du tager for at nå det.Gør aktiviteten så specifik som muligt.Du kan tilføje så mange mål, som du vil.Brug trækhåndtagene til at sortere dem igen, eller tryk på de røde knapper til venstre for at slette mål.Definer planen for din målaktivitet, der fungerer bedst for dig.Vælg et tempo, som du er komfortabel med.Den vigtigste ting er at opbygge din målstrimmel - prøv aldrig at gå glip af en dag!