Brug af kun en stol, en væg og din egen kropsvægt er den 7-minutters træning baseret på videnskabelige studier for at give den maksimale fordel ved at træne regelmæssigt på kortest mulig tid.DU LEVER KUN THRICE Ligesom dit foretrukne videospil starter Seven dig med tre liv.Spring over en dag og tab et hjerte, men gå glip af 3 træning i løbet af en måned, og dine fremskridt nulstilles til nul, og det er spillet forbi!Træne hver dag i 7 måneder for at opnå 100% og blive en 7/7 mester.Syv motiverer dig også mod dit mål med positiv forstærkning: - Lås op resultater fra begyndere til atlet, når du varierer din rutine - Tjen belønninger og sundhedsrelaterede gaver - Opret daglige påmindelser, eller når du har gået glip af for mange træningspor - Spor dine fremskridtvisuelt på farvekodede grafer og kalendere - Del din succes med venner via e-mail, sms, Twitter eller Facebook DEN ULTIMATE 7-MINUTE ARBEJDSAPP Syv guider dig gennem de 7 minutters træning med præcise illustrationer, visuelle timere, talte instruktionerog endda taktil feedback for at skifte mellem 30 sekunders intens træning og 10 sekunders hvile.EKSTRA - Ingen internetadgang nødvendig.Træne når som helst og hvor som helst!- Afspil sange fra din yndlingsmusik-app i baggrunden - Fitnessentusiaster kan udføre flere kredsløb til længere træning - Armbåndvenlig: vibration eller stemmetilstand angiver, hvornår de skal skifte øvelser - Synkroniser for at holde din fremgang opdateret på alle dine enheder -Fanen "Lær" indeholder pro tip til, hvordan du udfører hver øvelse. Nu kan vi alle, travle som vi er, forblive i form!