Stoic kan hjælpe dig med at leve et lykkeligere og mere roligt liv.Du lærer stoisme-filosofi og hvordan du takler stress.Få din daglige følgesvend til mental sundhed tracker til humørsporing, journalisering, meditationer og refleksion.Den analyserer dine følelsesmæssige påvirkninger og giver dig indsigt i, hvordan du bliver gladere og mere produktiv.Hvorfor har du brug for en mental sundhedsspor?Vi oplever alle en kompleks række følelser hver eneste dag.Uanset om vi føler os positive eller negative - som begge naturligvis er helt naturlige - er det vigtigt, at vi har en klar forståelse af vores følelsesmæssige tilstande, hvis vi skal opnå selvaktualisering.Stoisme er en filosofi for ledere, som Tim Ferriss udtrykte det: • bliver lykkeligere og mere produktive • bliver mindre følelsesmæssigt reaktive • bliver en bedre, venligere person • bliver bedre til at løse konflikter MORGEN OG KVÆRLIG RUTINE.• start en perfekt dag med en personlig morgenrutine.Forbered dig på dine daglige aktiviteter, så intet kan overraske dig i løbet af dagen.• reflekterer over dine handlinger om aftenen for at udvikle dig som menneske.Bliv bedre hver dag.REFLEKTIVE ØVNINGER.• journalføring.Ryd dit sind, udtryk dine tanker, sæt dig mål og vær mere taknemmelig med guidet journalføring.• negativ visualisering.Oplev, hvor mange ting du har i dit liv, som du skal være taknemmelig for.Ting, du tager for givet.Prestationer, som du har glemt for længe siden.Du er heldigere og mere privilegeret end du tror.• meditation.En ustyret session med meditation med baggrundslyde og tidsbestemte klokkeslæt.• vejrtrækning.Muligheder for dyb ro og åndedræt.• tilbud.Læs og gem dine favorit inspirerende citater fra stoiske filosoffer, Lao Tzu, Den hellige bibel og Gautama Buddha.• kære indstilling.En måde at overvinde hårde beslutninger i livet introduceret af Tim Ferriss.Det vil hjælpe dig med at være mindre bange for at gribe ind.