4-timers Body®-appen er den mest komplette diæt- og fitnesssporings- og coaching-app på Android.Det er eksklusivt for læserne af # 1 NYT og WSJ bestsellerne, The 4-Hour Body® og The 4-Hour Chef® af Tim Ferriss.Det hjælper dig med at holde dig fast ved dieter og træningspas og udføre dem mere korrekt på brevet.Det giver dig mulighed for at styre diæter og træningspunkter på ét sted, dvs. du behøver ikke at skifte frem og tilbage mellem flere apps.Denne app er til dig, hvis du?Føler dig druknet i overfloden af ​​information og detaljer i bogen?Brug for et skub fremad nu og da?Sjonglerer flere værktøjer til din sporing eller hader at være den fyr i gymnastiksalen, der går rundt med en notesbog?Fange dig selv konstant gå tilbage til bogen og blande gennem siderne for at tjekke nogle detaljer?Brug for de vigtigste oplysninger lige ved hånden, hvor du går?Skrab dit hoved og spekulerer på, om du udfører de ukonventionelle træning korrekt?Glemmer du at tage dine kosttilskud til tiden?Gå glip af dine træninger og sparke dig selv for det?Brug for trinvise instruktioner for at opnå dit ønskede fedttab eller muskelgevinst Hvad er der inde:?HURTIG REFERENCE: Der er et snyderi inde, der indeholder den komplette madliste.Tag den med til supermarkedet, kontoret, baren, gymnastiksalen, uanset hvor du går?Målinger af optagelse og spor: Opbevar alle dine målinger (kropsfedt, vægt, totale tommer, fotos osv.) Et sted og del dem med venner.At se fremskridt med at skifte antal gør det gentagne fascinerende og skaber en positiv feedback loop?TILLÆGNINGSMINDER: Er doserne og tidspunktet for kosttilskud som PAGG forvirrende og let at gå glip af?Ikke mere!?RECIPES: Gratis opskrifter fra # 1 WSJ og NYT bestseller, The 4-Hour Chef?Måltidsplan: Planlæg dine SCD-måltider og -opskrifter og blive påmindet automatisk?WORKOUT TRACKER: Registrer og sporer din Kettlebell og Occams træning nøjagtigt og komfortabelt?WORKOUT COACH: Advarer dig mod almindelige fejl