Taknemlighedspraksis er så simpelt som at føre en daglig journal om en eller flere ting, som du er taknemmelig for.Nøglerne til praksis er engagement og konsistens.At gøre det dagligt sikrer dine bedste chancer for at få potentielt livsændrende fordele ud af det.Taknemmelighed har været genstand for mange undersøgelser, og resultater viser, at det at holde en praksis som taknemmelighed journalisering gjorde folk gladere, forbedrede deres selvstyrke og generelt fik dem til at føle sig bedre og mere optimistiske.BloomUp hjælper dig med at forblive i overensstemmelse med praksis ved at sende dig daglige påmindelser med forskellige spørgsmål.Tilmeld dig ved hjælp af din e-mail, angiv din tidszone og det foretrukne tidspunkt på dagen for at modtage en påmindelse.Du skal bare svare på e-mailen eller logge ind og lade dit svar gennem hjemmesiden.