OMG.Jeg kan meditere!er den nemmeste måde at lære at meditere på.Lær enkle mindfulness og meditationsteknikker, der hjælper dig med at bringe mere lykke, glæde, ro og sindssyn ind i dit liv.Uanset om du bare vil være mere fredelig, glad eller afslappet, eller du har at gøre med stressende ting som udbrændthed, depression eller søvnløshed, kan mindfulness virkelig ændre dit liv med en simpel 10-minutters daglig meditation!Nøglefunktioner: - Daglige opmærksomme meditationer med din personlige meditationscoach.Lær hvordan du mediterer med enkle meditationsteknikker fokuseret på ånden, en beroligende stemme, afslappende meditationsmusik og praktiske tip til, hvordan du indånder den meditative tilstand for at slappe af og lindre stress.- Sovemeditation.Problemer med at sove?Er du søvnløs?Reducer alle mulige søvnforstyrrelser og søvnløshed med specielle sovespor.Har du brug for hjælp til at sove bedre?Nyd afslappende meditationsmusik og guidede meditationer til dyb søvn, så du lettere falder i søvn.- Morgenmeditation.Start din dag efter en afslappende nat med en rolig morgen meditationsbane og enkle vejrtrækningsteknikker.- Særlige guidede meditationer til alt hvad du har at gøre med i livet.Tiltrækker overflod og succes, føler medfølelse, finde kærlighed, håndtere angst, stress, smerte, depression, udbrændthed, en vægttabsmeditation… og mange flere endda "min chef er en jerk"! Nogle spor bruger guidede billeder. - On-the-Go meditationer til stresslindring, øget koncentration eller beroligelse af dig. Audiospor til arbejde og pendling (med dine øjne åbne), den to-minutters stressaflastning og mange flere! Disse korte spor fokuseret på ånden hjælper dig med at slappe af ogfokus på positiv tænkning - Klassiske meditationer Kærlig venlighed, kropsscanning, helbredelse, 10-minutters, medfølelse, mindfulness osv. - Meditation i bevægelsesopgaver. Enkel og effektiv mindfulnessøvelser, som du kan øve på til gradvis at blive mere opmærksom.