Spiritual Me er en guidet meditationsapp designet til at fremme afslapning og opmærksomhed.Med fokus på mindfulness og positivitet fører applikationen dig gennem en række øvelser, der hjælper dig med at blive mere opmærksom på dine følelser og dig selv.Lær at slappe af En bevidst bevidsthed om selvtillid og forståelse af formålet giver en plan for fredelig og åndelig levevis.Meget ligesom vores fysiske selv;vores åndelige selv kræver daglig vedligeholdelse og opmærksomhed.Tag dig tid til dig selv;lær at fokusere dit sind og opdatere din ånd.MEDITATION, STRESS OG DIN HELSE Ordet meditere stammer fra det latinske ord meditatum, der betyder "at overveje." Praksisen med "meditation" er en gammel praksis, der over tid er blevet integreret i forskellige religiøse traditioner og ofte brugt som enteknik til at fokusere, refokusere og / eller finde fred i sig selv.Moderne brug af meditation har vist, at opmærksom meditation kan hjælpe med at reducere stress og angst, samtidig med at man forbedrer hjerte-kar-sundheden.HVORDAN ÅNDELIG MEG HJÆLPER FOR AT reducere stress Applikationen guider brugere gennem rutine på syv øvelser.Hver øvelse fremmer mindfulness og afslapning.Rutinebegrebet stammer fra inspiration fra den naturlige verden, kunst og skrift.Øvelse 1: Selvreflektion: Identificer din aktuelle sindstilstand Øvelse 2: Stræk frigivelse og slap af Øvelse 3: Fokus i øjeblikket Øvelse 4: Kreativ ekspression Øvelse 5: Guddommelig inspiration Øvelse 6: Tålmodighedskunst Øvelse 7: Selvreflektion: Re-evaluer din aktuelle sindstilstand FUNKTIONER • Vejledt meditation med afslappende lyde i høj kvalitet • Spor dine personlige fremskridt over en periode • Lås op nye farvetemaer ved at udfylde rutiner • Daglige mindfulness-aktiviteter • Føj de øvelser, du elsker, til favoritlisten • Spiritualbogmuligheder inkluderer Tao Te Ching, Torah, Bibel og Holy Quran